Juin est le mois où les magazines féminins titrent en couverture les différents moyens de façonner son corps pour la plage, des régimes les plus farfelus, le sport à faire, sans oublier le maillot de bain idéal avec ta morphologie. Tout en nous rassurant que nous, les femmes, devons assumer notre corps, qu’importe la silhouette.
Et si on nous lâchait vraiment la grappe ?

Avertissement : l’obésité est une maladie. Tout régime doit être suivi par un nutritionniste ou un diététicien.

En corps

Notre corps est notre enveloppe corporelle qui protège notre âme. C’est lui qui nous permet de vivre, nous devons absolument en prendre soin en arrêtant de le maltraiter.
Ce corps a pourtant une excellente mémoire. Il envoie des signes à ton cerveau qui les analyse de manière contradictoire.
Qu’importe ta silhouette, tu dois apprendre à l’accepter, à le maitriser, à le connaître, à l’écouter. L’avis des autres qui stigmate, par la grossophobie ou la maigrophobie t’empêche d’apprécier ton corps. Laisse les dire, ils n’ont rien d’autres à faire que ne critiquer négativement. On ne sera jamais comme ils veulent que nous devions être : trop grosse, pas assez grosse, trop petite, trop grande, trop de seins, pas assez de poitrine…
Ton corps vit : il bouge, change, et encore plus quand nous sommes une femme ; les hormones, les grossesses, le stress : on nous demande d’être accomplie personnellement, professionnellement, être une mère parfaite, femme, putain, le tout dans un corps d’une jeune vierge, taille mannequin en 36, certains exigeront un 34 !
ACTE 1 : commence par arrêter d’écouter (souvent des hommes, parfois des femmes) les jaloux, frustrés ou aigris.

Influencer

ACTE 2 : commence par arrêter de te comparer aux influenceuses, hyper filtrées ou des mannequins des magazines, sélectionnés avec rigueur, sous régime de vie strict, hyper photoshopées. Aucune ne représente la vie véritable d’une femme.
La première est derrière un écran qui fausse le jeu. La deuxième  représente un canon de beauté idéal pour la société : son métier est de ventre le vêtement, l’accessoire, un style de vie, un rêve, un rêve inaccessible. Ce n’est ni ta vie, ni ton métier.

Evolution

Heureusement, depuis les années 2000, accompagné d’un lent et long combat, des agences, des femmes, des cosmétiques commencent à casser les codes de la femme au corps parfait.
Les mannequins de grandes tailles, les mannequins avec des problèmes de peau tels que le vitiligo, les mannequins de plus de 35 ans (pour la plupart l’âge canonique pour une retraite) sont enfin castées pour faire la une des magazines. Des célèbres mannequins ont pu continuer leur carrière malgré leur grossesse. Des actrices se montrer sans maquillage, des chanteuses luttent pour montrer les retouches imposées sur le corps pour une pub. Pour enfin nous montrer qu’une femme célèbre est comme nous.

Régimes

Hyper ou hypo protéiné, à base de légumes, alternant fruit et féculant, des smoothies à base de machin vert avec un gout sans saveur et un résultat très mitigé. Le meilleur moyen, certes, pour perdre très vite mais surtout de reprendre le même nombre de kilos, plus vite, sans oublier les malaises, les risques de maladie grave. ce que tu fais à ton corps est un super space mountain  sans arrêt.
ACTE 3 : avant de te précipiter sur le nouveau régime à la mode, un petit tour chez ta nutritionniste qui va te conseiller un rééquilibrage alimentaire : manger sain avec des fruits, des légumes, de la viande, du poisson, du laitage sans oublier un peu de gourmandise, le tout avec notre copine la modération.
Manger un carré de chocolat noir (le seul véritable chocolat) est bourré de magnésium, un anti stress, un bon point pour le cœur et les dents.
Ton corps, avec un peu de chance, va te dire merci de l’entretenir et te récompensera en perdant naturellement et rapidement  les quelques kilos, ceux qui te rendent soi disant énorme !
Trois kilos ne se voient pas sur une silhouette. Ni sur des photos.

Et 4, 5 et 6

15 km de piscine quotidienne, 20 km de vélo, 30 km de footing, une heure de cardio. Pour que cela soit viable, tu dois t’y tenir 365 jours par an ! As-tu vraiment l’énergie, l’envie et le temps de t’y tenir ?
Faire du sport va t’aider à travailler ta silhouette, à le muscler, à le maintenir en forme. Oui. C’est certain. Cela sert aussi à faire du bien à ton cardio, à ton moral. L’activité sportive libère des endorphines qui va faire du bien sur ton humeur et réduire l’anxiété.
ACTE 4 : trouve un sport qui te convient : testes en autant que tu souhaites. Ou trouve une appli qui t’aide à pratiquer des sports à la maison.
Dès que tu en trouve un qui te plait, garde-le. Et c’est ok si tu changes. Grace à une pratique régulière, tu vas te sentir mieux et prendre soin de ton corps naturellement.
Tu n’aura pas le choix, au vu de tout les muscles que tu vas réveiller et dont tu ne soupçonnais pas l’existence.
Tu vas reprendre confiance en toi. le cercle vertueux commence : plus tu te sens bien, plus tu prends soin de toi, plus tu continues.

Je fais 30 minutes de piscine, 30 minutes de pilâtes, des dizaines de kilomètres toutes les semaines. Je fais ca, non pas pour maigrir mais pour me faire du bien au moral, dans le corps. Etre photographe est plus sportif qu’on ne le croit. Je maintiens ma souplesse et peut me mouvoir toujours aussi facilement qu’adolescente. Ca maintient le cerveau actif, en le déconnectant : les soucis trouvent souvent une solution. Ça aide les défenses immunitaires à rester en mouvement. Mes douleurs menstruelles n’ont pas disparues mais elles sont moins fortes.
Qu’importe si je suis fatiguée physiquement après une dose de sport, je me sens mieux et fière de ma performance.

Le sport, ca ne te botte pas !

Je te connais, tu penses y échapper… tss tss…
ACTE 5 : écoute ça :
Passe l’aspirateur : 15 kcal envolés… pas assez pour me motiver à le passer plus souvent.
Promène le chien : 90 à 120 kcal disparus… faut que je trouve un élevage de petits chiens.
Dors 8 heures : plus de 580 kcal… c’est pas pour rien qu’on m’appelle marmotte.
Avoir des rapports sexuels : 300 kcal… mes amants, j’espère que vous êtes en forme.
Fan de thriller (en film ou en livre) ? plus de 150 kcal juste en augmentant le rythme cardiaque… plus aucune culpabilité à manger mes quatre carrés de chocolat noir devant un bon film.
Toujours pas motivé.e à aller au travail ? : près de 1000 kcal, pour une journée de 7 h : Ah bah c’est pour ca que j’ai tout le temps faim quand je termine d’écrire un article de blog !
Prends les escaliers au lieu de l’ascenseur : 7kcal toutes les minutes. Et ca muscle le fessier.
Te préparer pour commencer ta journée (douche, soin dentaires, habillage) : environ 90 kcal.

Dernier acte

« On est beau/belle quand on a le courage d’être soi-même »
ACTE 6 : et si cela devenait ton mantra, inventé par P. Lindberg

Et si le summer body est celui qu’on accepte, qu’on chouchoute.
Et si le summer body passe par le regard d’une personne qu’on aime, qui nous aime sincèrement.
Et si le summer body commence par la lentille d’un photographe, sans artifice.
Et si le summer body est de se foutre la paix.

Sandy,
Apprentie conseillère en image